Semi di chia, tutti i benefici e le proprietà

Alleati della salute

Le proprietà dei semi di chia

I semi di chia sono piccoli semi neri o bianchi ricchi di vitamine, magnesio, calcio, fosforo, potassio, amminoacidi, proteine e omega 3 e 6.
La chia appartiene alla famiglia della menta (Lamiaceae) ed è nativa del Centro e del Sud America.
Grazie ai suoi principi nutritivi la chia è ideale per gli sportivi e per le persone che devono fare attenzione alla propria glicemia e alla propria dieta.
Se si immergono i semi di chia nel latte vegetale (mandorla, cocco, riso) si ottiene un gel ricchissimo di fibre che ingerito costituisce una dose di importantissimi extra nutrienti che impedisce il rapido rilascio dei carboidrati nello stomaco e aiuta la pulizia dell’intestino.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *